カテゴリー: 自分のこと

出産後の体重が減らない

妊娠中に増えてしまった体重が、なかなか減りません・・・。
上の娘は２０代の時の出産で、産後、何もしなくてもするすると体重が落ちて行きました。
食べすぎ！と思っても、体重計に乗ると、体重はどんどん減っているという状況で、産後半年ほどで体重は元に戻りました。
なんとなくたるんでしまっていた体形も、「仕方がないのかなー」と諦めていたんですが、１年半ほどで気にならなくなったように思います。
それが当たり前！と思っていたので、今回の出産後、思ったよりも体重が落ちず、そろそろあせりを感じ始めています・・・。

考えたくはないけれど、やっぱりこれが２０代と３０代の違い？なんて考えてしまいますね。
好きなものを好きなだけ食べても、自然に体重が落ちた２０代。
３０代の今でも、母乳育児中なので、好きな物を好きなだけ食べても「太る」ということはないんですが、「痩せる」ということもありません。
妊娠中に増えた体重、子供の分はもちろん出産で減ったわけですが、自分の肉となった＋５キロがしっかりとそのまま、「自分のもの」になってしまっています。

できるところから少しずつ

母乳育児中にダイエットはダメとよく言われますが、幸い母乳の出もいいようなので、少しずつできるところから絞ってみようかなと思っています。
なるべくお菓子を控えるとか、車での移動を減らして、歩くようにするなど。
単に体重のためだけじゃなく、健康のためにいいこともたくさんありそうですね。

それから、どうしてもおなかのポヨンとした感じが気になってしまうので、テレビを見ているときに、腹筋を始めてみました。
最初は１０回腹筋するのも大変だったのが、だんだん５０回くらいまでは出来るようになってきました。
こうやって、自分の体が動くようになっていくのを実感できるのは、やる気も出ていいですね。

今後は少しずつ、ステッパーなどの室内運動器具も使っていきたいなと思っています。
階段を上り下りするような運動ができるような器具なんですが、これが結構いい汗かくんです。

最近は、赤ちゃんのお世話の抱っこや授乳で、腕の筋肉は使ってるなーと感じるんですが、全身運動はできていません。
これも、なかなか体重が落ちない理由かな、なんて感じています。
体重を落とすためにも全身運動はいいし、しっかりと汗をかくことはストレス発散のためにも良さそうです。

今後の目標

今はまだジムに通ったり、なんてことは難しいけれど、息子が眠っているすきに、自分の運動、がんばってみたいと思っています。
ちょっとずつ体力をつけて、筋力をつけて、もう少し子供が大きくなったら、マラソンなんかにも挑戦してみたいなと思っています。今流行ってますからね。

私も、かわいいランニングウェアやシューズを揃えて、気持ちよく走ってみたいと思っています。
もしできるのなら、フルマラソンにも挑戦してみたい！なんて夢もあったりするんですが・・・難しいかな？
まずは毎日の運動を少しずつ頑張って、自信をつけていけたら、と思います。

２０歳のころ考えていた自分

自分が２０歳のころ、２５歳から３０歳までの自分というものが想像できませんでした。
３０歳を超えたら、きっと子供を育てているんだろうと思っていたし、２５歳までは、２０歳の自分とそう変わらないまま生活していくのかな、と思っていました。
でも、その２５歳から３０歳までの「変化していくであろう時期」というものが、どうしても上手く想像できなかったんですよね。

仕事上のスキルのなさに不安

実際の私は、２５歳から３０歳までの時期のほとんども、妊娠・出産・そして子育てをしていました。
そういう自分もあまり想像できなかったんだけど、やってみると、思っていた以上に自分もなじんでいくものです。
でも、自分が思っていた時期よりも早く、妊娠や出産、子育てをすることで、仕事上のスキルといえるようなものがほとんどないんですよね。

妊娠や出産というのは、やっぱりどうしても年齢も関係してくることだし、何より、子供との運命というか。
今の自分の子供とは、その時期に妊娠していなければ出会えなかったわけなので、２０代後半の大事な時期を子供と過ごせた時間を後悔しているわけではないんですが・・・。

これから子育てがひと段落ついたときに、「母親としての自分」ではなく「単体としての自分」に戻った時に、「自分の手に何が残るのかな」と不安に思ってしまったりもするんですよねー。
ないものねだり、と言ってもいいものかもしれませんが。

資格取得を目指す

そんな時期がいつか来ることは、もうわかっているので、これから自分にできるのは、「自分にできることを今からしっかりと探して作っていく」ことなんだよなぁと思います。
きちんと「自分が何をしたいのか」「何ができるのか」を見つめなおして、必要なら準備をしたり資格取得を目指したり・・・ということもしていかなくちゃな〜と思っています。
子育てがまだまだ忙しいけれど、そんな時期だからこそ、なんだと思います。
子育てが終わった時に、自分に何もないからといって、子供にしがみつくようなことだけはしたくないなぁと思うので。

今考えているのは、保育士さんの資格取得です。
自分が子供を育てるまでは全然気付かなかったけれど、私ってどうやら「子供が好き」なよう。
それも小学生とかじゃなくて、もっと小さい、手のかかる子供たちが可愛くて、仕方がないんです。
「そういう仕事をやっている人っぽい」といわれることも多いので、実際に向いていないわけではないのかな、とも感じます。
後は具体的に動いて、資格取得を目指し、自分のスタイルで少しずつ仕事をしていけたらな〜と思います。
大げさな言い方をすれば、「これからの夢」なのかな？

参考：保育士試験｜厚生労働省

自分のこれからを考える

３０代になって、「自分のこれから」についてもきちんと考えるようになってきました。
これまで、その場の雰囲気とか流れとか。そういったところに身を任せることも多かったけれど、これからは、そうやって流されていると、「あっという間に１０年」とか。過ぎて行ってしまいそう。
毎日を大事に過ごしていきたいな〜と思います。
資格取得を目指すのは簡単ではないし、勇気も必要だけど。
一歩踏み出せたらな、と思います。